6 increíbles beneficios del CBD para atletas – Blog de culturismo IronMag

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por Matt Weik

El CBD o cannabidiol es un compuesto de cannabis que se ha demostrado que tiene varios beneficios curativos, solo que sin darte la sensación de «subidón» que muchos asocian con el cannabis. Desde aliviarle dolores y molestias hasta ayudar a reducir la inflamación, existen muchos beneficios sorprendentes del CBD para los atletas.

Algunos atletas, como Lamar Odom y Megan Rapinoe, abogan por el uso de CBD para los atletas. El cannabidiol parece ofrecer resultados sorprendentes para ayudar a reducir el dolor muscular.

Los atletas, en estos días, ponen mucho estrés en sus cuerpos para obtener varios resultados orientados al rendimiento. El entrenamiento duro a menudo conduce a lesiones dolorosas y dolor muscular. Hay muchos remedios para esto, pero algunos de ellos son peligrosos para la salud y la longevidad (piense en todos los inyectables que toman los atletas para aliviar el dolor o incluso las lesiones para seguir jugando).

Como la investigación sobre el CBD aún está en curso, podemos decir que puede ser una opción eficaz para aliviar el dolor después del entrenamiento y ayudar a deshacerse de los atletas muy nerviosos que no pueden relajarse y descansar.

Analicemos algunos de los beneficios más potenciales del CBD para los atletas y entendamos por qué el CBD es algo que deben considerar como parte de su protocolo de recuperación y régimen de suplementos.

Nota: Si es un atleta, consulte las reglas de su organización y liga para determinar si puede usar CBD. Algunas organizaciones competitivas han prohibido el uso de CBD para atletas. Además, consulte a su médico antes de usar un producto de CBD para asegurarse de que está lo suficientemente saludable como para usar ese producto y que no interferirá con ningún otro suplemento o medicamento que pueda estar usando actualmente.

¿Cómo se puede tomar CBD?

Realmente depende de la preferencia del deportista a la hora de utilizarlo. Los atletas pueden elegir entre píldoras, cápsulas, líquidos, gomosos e incluso «golosinas» comestibles para tomar una dosis específica de CBD.

Cabe señalar que el CBD no es legal a nivel federal en los 50 estados. Cada estado también tiene sus propias leyes de sustancias controladas (CSA) que puede hacer cumplir. Haga algunos deberes para su estado para asegurarse de que puede usar CBD donde vive. Además, si viaja como atleta para una organización, llevar CBD a través de las fronteras estatales podría causar problemas legales si lo detectan. Conozca las leyes y regulaciones de cada estado al que viaje.

6 beneficios del CBD para deportistas

Según un estudio de 2020, el CBD puede ayudar a reducir el dolor y la inflamación, lo que es ideal para quienes buscan mejorar la recuperación después del entrenamiento.

• El estudio también afirma que el CBD puede proteger contra los problemas gastrointestinales que causan inflamación.
• El CBD puede ayudar a curar las lesiones esqueléticas.
• Ayuda a aliviar el estrés y la ansiedad, lo que conduce a un mejor rendimiento durante la actividad física, tanto física como mental.

1. El CBD puede mejorar el dolor muscular

El cannabis, al ser un analgésico, ayuda a aliviar el dolor durante y después del entrenamiento. Esta es la razón por la que el CBD para atletas, especialmente después del entrenamiento, puede ayudar a controlar el dolor de los músculos, las lesiones y las articulaciones doloridas.

2. Reduce la inflamación

En varios estudios, muestra que el CBD puede ayudar a reducir la inflamación antes y después del entrenamiento. Los beneficios antiinflamatorios del CBD pueden ayudar a los atletas a recuperarse más rápido, aumentar en gran medida su entrenamiento y evitar cualquier dolor muscular retardado (DOMS) que generalmente sigue a sesiones de entrenamiento intensas.

3. Ayuda a reducir la ansiedad y a dormir mejor

Dormir lo suficiente (un mínimo de siete horas por noche) antes de un gran evento deportivo o competencia es extremadamente importante para mejorar el rendimiento físico y mental. El CBD apoya los ciclos de sueño saludables sin que se sienta somnoliento o aturdido a la mañana siguiente. El sueño juega un papel vital en muchos aspectos de la recuperación adecuada. Durante el sueño, el cuerpo repara y cura elementos como el tejido muscular y la fibra, equilibra los niveles hormonales clave, recarga el sistema e incluso puede ayudar a eliminar la grasa corporal.

4. Una gran alternativa a los opioides

En un estudio de los CDC de 2016, se descubrió que los opioides están involucrados en aproximadamente 42,000+ muertes en los Estados Unidos. Los opioides son bastante efectivos cuando se trata de aliviar el dolor, pero tienen un factor de riesgo significativo en relación con la adicción y la muerte por sobredosis accidental. El CBD puede no ser tan efectivo como los opioides, pero puede ser extraordinariamente efectivo para el manejo del dolor a largo plazo, con un riesgo mucho menor de adicción, muerte accidental o sobredosis.

5. Reduce los espasmos musculares

Los espasmos musculares pueden ser causados ​​por esguinces musculares, deshidratación, daño a los nervios y otros factores. Se sabe que el CBD para atletas tiene propiedades antiespasmódicas y, si los atletas complementan con aceite de CBD, puede ayudarlos a liberar o controlar mejor los espasmos musculares.

6. Aumenta el apetito y disminuye las náuseas.

Cuando participa en sesiones de entrenamiento intenso, necesitaría más calorías para una recuperación óptima y el apoyo de la masa muscular magra. Además, el CBD podría ser una solución eficaz para aumentar el apetito de una manera saludable si normalmente no tiene mucho apetito. Por otro lado, el entrenamiento intenso desvía el flujo sanguíneo del estómago y puede provocar náuseas. Dado que el CBD tiene un efecto antiemético, puede ayudar a reducir las náuseas durante y después del entrenamiento.

¿Es el CBD una buena idea para los deportistas?

En general, la investigación ha demostrado que el CBD parece ser una excelente manera de ayudar a los atletas a desempeñarse mejor y recuperarse mejor. Suponiendo que el organismo rector que supervisa el deporte específico permite a sus atletas usar CBD y lo considera permitido, parece haber solo un aspecto positivo de por qué los atletas deberían considerar el uso de CBD como parte de sus esquemas de integración y recuperación.

Uno de los determinantes del rendimiento deportivo es la capacidad de un atleta para recuperarse rápidamente y estar listo para jugar nuevamente en tan solo 24 horas. Dado un período tan corto de tiempo para la recuperación completa, los atletas deben ver qué pueden usar legalmente para proporcionarles una ventaja competitiva sobre la competencia. El CBD parece el complemento perfecto para agregar a un régimen para llevar la recuperación de un atleta al siguiente nivel y prepararlo para su próximo partido o evento.

Por ejemplo, la Agencia Mundial Antidopaje (WADA) ha descubierto que el CBD para los atletas es una sustancia prohibida, y ser atrapado con CBD en su sistema podría descalificarlo para jugar e incluso privarlo de las victorias o títulos que haya ganado usando CBD. . Por lo tanto, los atletas DEBEN hacer sus deberes antes de usar CBD para asegurarse de que cumplen con las reglas y regulaciones de CBD para atletas según su deporte y asociación específicos.



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