Aventajar los desafíos de la disfunción eréctil en una relación

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Foto de Hasib Khorami en Pexels

El 75% de los hombres sufren disfunción eréctil en algún momento de su vida.

En cierto modo, la intimidad funciona como una red de seguridad en una relación. En el corazón de la intimidad está la amabilidad genuina hacia la pareja, que es de suma importancia cuando surgen desafíos. Pero, ¿y si el desafío fuera que «eso» no apareció en absoluto?

Su desafío: Oh no, ED

Si bien probablemente no alivie el estrés en este momento, los hombres pueden consolarse al saber que al menos un informe afirma que hasta el 75% de los hombres sufren de disfunción eréctil (DE) en algún momento de su vida. (Spark, 1991). Esto significa que si bien este problema puede parecer abrumador, es muy común y sí, también hay cosas que puede hacer para superarlo.

¿Cuáles son las causas de la disfunción eréctil?

Hay muchas razones por las que la disfunción eréctil afecta el rendimiento de un hombre, que incluyen:
1. Condiciones vasculares
2. Alcohol
3. Medicamentos
4. Diabetes
5. Función nerviosa anormal
6. Deficiencia hormonal
7. Extirpación de la glándula prostática por cáncer
8. Otros procedimientos quirúrgicos
9. Enfermedad de Peyronie
10. Drogas ilícitas
11. El tabaquismo y la dieta como factores contribuyentes

La disfunción eréctil conduce a la ansiedad

Las limitaciones físicas de la disfunción eréctil pueden generar ansiedad en los hombres, provocando un ciclo cíclico de síntomas físicos y psicológicos. Por ejemplo, si un hombre experimenta un problema de erección durante uno de sus intentos de coito, la próxima vez que intente coito, el fracaso recordado se manifiesta como un segundo episodio de disfunción eréctil, una profecía autocumplida.

Existe una prueba de la vieja escuela para ayudar a indicar si la disfunción eréctil es un problema físico o psicológico. Conocido como la «prueba del sello», los sellos perforados no adhesivos se envuelven alrededor del pene de un hombre antes de acostarse para formar una banda. Si el hombre puede tener erecciones, las dos o tres que ocurren durante el sueño REM rasgarán la banda del sello y sugerirán una causa psicológica.

Ha habido muchos avances en el tratamiento de la disfunción eréctil, comenzando con la llegada de la «pequeña píldora azul» (Viagra) y ahora expandiéndose a otras marcas como Cialis y Levitra. Estos medicamentos causan relajación muscular, dilatación de las arterias y el torrente sanguíneo que provoca la excitación de una erección.

Dado que vivimos en una sociedad donde la expectativa es que los «hombres de verdad» sean varoniles, seguros de sí mismos y «alfa», a menudo se pasa por alto que enfrentan muchas de las mismas inseguridades y dudas que las mujeres. Cuando los problemas de rendimiento entran en el dormitorio, puede ser un golpe devastador para un ego secretamente frágil, por lo que los socios deben ser cautelosos con cualquier reacción y tomar la iniciativa.

Falta de deseo

Además de la disfunción eréctil, algunos hombres pueden experimentar un deseo sexual bajo. Casi tan desafiante como la falta de habilidades de desempeño es la falta de interés en el desempeño.

Tenía un cliente, James, que vino a verme preocupado porque su deseo sexual había disminuido hasta el punto en que no estaba ni remotamente interesado en una relación sexual con su esposa. Habiendo estado casado durante seis años, su relación había comenzado increíblemente caliente y pesada, pero durante el último año casi había perdido todo interés. Las erecciones no eran el problema, pero su deseo de hacer algo con ellos se estaba convirtiendo rápidamente en un problema en su matrimonio.

Lo primero que hice que James hiciera fue ver a su médico para un chequeo completo y controlar sus niveles de testosterona. Cuando volvió a la normalidad, comenzamos a investigar qué estaba pasando por su mente que podría estar afectando su falta de lujuria. A los 36, todo parecía ir bien. Disfrutó de su trabajo y mantuvo un buen nivel de éxito. Tenía un buen círculo de amigos y no había experimentado ningún cambio serio en la vida recientemente. ¡Su salud física estaba realmente por encima de la media ya que estaba entrenando para su primer triatlón! Habló con cariño de su esposa y compartió su deseo de tener hijos, a pesar de que su falta de apetito sexual parecía hacer que ese objetivo se sintiera cada vez más lejano.

Honestamente, cuanto más hablábamos, menos sabía qué podría estar causando sus problemas. Eso fue hasta que invité a su esposa, Carol, a hablar sobre cómo sus problemas estaban poniendo tensión en su relación.

Aunque era una joven encantadora, Carol pasó casi la primera hora de nuestra conversación enumerando todo lo malo de su relación y cómo James la decepcionó. Mientras la escuchaba descargar sus frustraciones, vi a James responderle. Él asintió con la cabeza, pero también pareció encogerse junto a ella. Cuanto más hablaba, menos me miraba él.

Ella no estaba mal y le tomó la mano mientras hablaba con lágrimas en los ojos. Fue solo cuando se detuvo para secarse las lágrimas que le pregunté si todavía amaba a su esposo. Me miró como si estuviera loco y dijo: «Claro».

Luego me volví hacia James y le pedí que me contara sobre la última vez que Carol le había hecho un cumplido. Me miró fijamente durante mucho tiempo antes de encogerse de hombros y decir: «Ya no estoy seguro de que le guste».

La respuesta de Carol a esto fue agregarlo a la lista de defectos que había pasado una hora resumiendo.

Cuando le señalé que no había escuchado un solo cumplido a su esposo desde que ella vino a mi oficina, ella respondió que pensaba que estaba aquí para discutir lo que estaba mal, no lo que estaba bien.

James de hecho dio una pequeña sonrisa y dijo: “Sé lo que está mal. Todo.»

Curiosamente, su media línea la inspiró a replicar con una lista de cosas que estaban haciendo bien. Carol le contó lo fantástico que era en su trabajo, lo dedicado que estaba a ponerse en forma para el triatlón y cómo sus amigos estaban constantemente sorprendidos por su amabilidad, generosidad y apoyo para lograr sus objetivos.

La escuchó recitar todas sus buenas cualidades y luego la tomó de la mano y dijo: «Gracias».

Si bien puede haber problemas físicos o psicológicos subyacentes a la disminución del deseo sexual que solo pueden tratarse con tratamiento médico, también hay muchos factores a considerar en términos de la vida diaria y las relaciones personales que nos darán pistas sobre cómo
cómo reavivar el interés sexual. James simplemente necesitaba confirmación, y no la estaba obteniendo.

Darse cuenta de esto fue un gran punto de inflexión para James y Carol. Salieron de esta sesión revolucionaria como si volvieran a ser amigos. En su sesión de seguimiento, cuando les pregunté si las cosas habían mejorado en el dormitorio, ambos se rieron y se sonrojaron, asintiendo con la cabeza como un par de niños que
lo habían pillado haciendo algo malo.

Un sentimiento de éxito es importante para el bienestar de un hombre. Tener una pareja que exprese confianza, aceptación y aprecio ayuda a los hombres a mantener un nivel saludable de testosterona. El estrés y la depresión agotan la testosterona, por lo que es importante hacer una evaluación honesta de la vida.
de lo que sucede fuera del dormitorio.

NEURO-CISE: TESTOSTERONA, DUO

Aquí hay algunas actividades de mi libro, The Sexy Little Book of Sex Games que pueden aumentar la testosterona:

♥ Competencia: su relación es el colmo del trabajo en equipo y una competencia amistosa puede ser saludable, especialmente cuando conduce a hacer el amor. Este juego se llama Disrobing Desire. Vea cuánto tiempo les toma a cada uno de ustedes desvestirse lentamente y apreciar cada nueva área de piel que está expuesta, burlándose a medida que avanza para crear una increíble anticipación sexual. Besa, acaricia y mordisquea las áreas sexuales y no sexuales mientras se felicitan mutuamente. Quien se demore más en desvestirse es el ganador.

♥ Establecimiento de fechas límite: establezca el temporizador en dos minutos y luego tenga una guerra de cosquillas mientras se hace cosquillas en las axilas, los pies descalzos, las costillas y el vientre hasta que suene la alarma. Ambos serán ganadores ya que la risa libera sustancias químicas que desencadenan la felicidad y es contagiosa que une a las parejas.

♥ Calendario de citas extravagantes: contrate una limusina por la noche y tome una botella de fresas frescas y burbujeantes bañadas en chocolate y establezca el ambiente con música sexy. Si le dice al conductor de la limusina que está celebrando un evento especial, él o ella lo dejará en paz. Ahora que tienes tu privacidad, realmente puedes disfrutar del viaje besándote en ese gran asiento trasero como una pareja de celebridades. Pero no te detengas ahí, haz que tu dinero valga la pena y sal a cenar seguido de un baile mientras tu Love Limo espera para llevarte a casa.

♥ Magnetismo animal: asume una postura y actitud animal emitiendo los sonidos y movimientos del animal que elijas. Puedes ser una serpiente y arrastrarte sobre tu pareja, un mono que lo explora juguetonamente, un gato acurrucado o cualquier otro animal que elijas. Si tu pareja adivina qué animal eres, entonces puede elegir qué tipo de animal quiere que estés en la cama.

♥ Un rapidito: para los hombres, los rapiditos pueden ser muy emocionantes y satisfactorios y mientras la mente de una mujer esté excitada, su cuerpo seguirá. Tener un rapidito en un lugar nuevo que está apagado
Los límites pueden aumentar la experiencia y aumentar la libido aún más al liberar dopamina y testosterona. Si el sexo en un lugar público es su fantasía, aquí hay algunos consejos sobre cómo y dónde hacerlo, aunque es posible que desee llevar un buen número de abogado defensor, en caso de que lo atrapen y arresten por exposición indecente.

♥ Un centro comercial. Intente colarse en el baño público o en el vestuario cuando la costa esté despejada, pero tenga cuidado con las cámaras públicas.

En el tren. Tome el tren nocturno en su última parada y encuentre un automóvil vacío, luego acurrúquese debajo de una manta grande y agarre un rapidito en posición de cuchara.

♥ Cheque de abrigo. Ya sea que se trate de una boda formal o de un hotel de lujo, por lo general hay suficiente espacio y mucho tiempo para esconderse detrás de los abrigos y darse un rapidito antes de que la gente quiera irse y pedir que les devuelvan los abrigos.

NEURO-CISE: TESTOSTERONA, ÚNICAMENTE

♥ Mira a tu equipo deportivo favorito. La buena noticia es que su testosterona aumentará si su equipo gana, pero la mala noticia es que bajará si pierde.

♥ El ejercicio aumenta sus niveles naturales de testosterona, así que si su equipo pierde, vaya al gimnasio y levante algunas pesas. Los niveles de testosterona son como máximo 48 horas después del levantamiento de pesas.

♥ La exposición a la luz solar puede aumentar su testosterona, pero solo necesita unos 20 minutos para aumentar sus niveles, así que no cocine demasiado su cuerpo, ya que las quemaduras solares son malas para usted.

♥ La masturbación es buena para tu salud y tus niveles de testosterona, así que sé bueno contigo mismo.

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