El cerrojo de escuelas ha llevado a más horas de sueño y una mejor calidad de vida para los adolescentes – ScienceDaily

0


El cierre de escuelas en la primavera de 2020 tuvo un efecto negativo en la salud y el bienestar de muchos jóvenes. Pero la educación en el hogar también tuvo una desventaja positiva: gracias a que dormían más por la mañana, muchos adolescentes reportaron una mejor salud y calidad de vida relacionada con la salud. Por lo tanto, los autores del estudio de la Universidad de Zúrich creen que los días escolares deberían comenzar más tarde en la mañana.

La primera ola de la pandemia de Covid-19 provocó el cierre de todas las escuelas a nivel nacional del 13 de marzo al 6 de junio de 2020. Según numerosos estudios, los síntomas de depresión y ansiedad entre los jóvenes aumentaron durante este período, mientras que la satisfacción y la calidad de la vida ha disminuido. Los escolares también eran menos activos físicamente y pasaban más tiempo sentados frente a las pantallas.

Ahora, un estudio de la Universidad de Zúrich (UZH) ha demostrado que la fase de homeschooling también ha tenido un efecto positivo en la salud y el bienestar de muchos adolescentes. «Los estudiantes durmieron alrededor de 75 minutos más al día durante el bloque. Al mismo tiempo, su calidad de vida relacionada con la salud mejoró significativamente y disminuyó su consumo de alcohol y cafeína», dice el colíder del estudio Oskar Jenni, UZH. profesor de pediatría del desarrollo. Como ya no tenían que ir a la escuela, podían levantarse más tarde.

Dormir más en la jornada escolar mejora la calidad de vida relacionada con la salud de los jóvenes

Los investigadores realizaron una encuesta en línea a 3.664 estudiantes de secundaria del cantón de Zúrich durante el confinamiento, preguntando sobre sus patrones de sueño y calidad de vida. Luego compararon las respuestas con una encuesta de 2017 de 5308 jóvenes participantes. Los resultados mostraron que durante los tres meses que las escuelas estuvieron cerradas, los adolescentes se levantaron unos 90 minutos más tarde los días de escuela, pero solo se acostaron en promedio 15 minutos más tarde, lo que significa que su cantidad total de sueño aumentó en aproximadamente 75 minutos. un día. Los fines de semana, hubo poca diferencia en los tiempos de sueño de los dos grupos.

Los estudiantes en el grupo de bloqueo calificaron su calidad de vida relacionada con la salud más alta, y la cantidad de alcohol y cafeína que informaron que consumieron fue menor que en el grupo antes de la pandemia. «Aunque el confinamiento claramente ha provocado un deterioro en la salud y el bienestar de muchos jóvenes, nuestros hallazgos revelan un aspecto positivo del cierre de escuelas que hasta ahora ha recibido poca atención», dice Jenni.

Oportunidad única para investigar el efecto de los horarios de inicio de clases posteriores

Los déficits de sueño en los adolescentes pueden provocar fatiga general, ansiedad y dolencias físicas. Estos, a su vez, tienen un efecto perjudicial sobre las funciones cognitivas, como la concentración, la memoria y la atención, lo que dificulta mucho más el funcionamiento en la vida cotidiana. El inicio temprano de la jornada escolar en Suiza entra en conflicto con los hábitos de sueño naturales y biológicamente determinados de los adolescentes. Debido a que tienen que levantarse temprano para ir a la escuela, muchos jóvenes sufren de falta crónica de sueño. El tema ha entrado recientemente en la agenda política de varios cantones del país.

«Nuestros resultados indican claramente el beneficio de comenzar la escuela más tarde en la mañana para que los jóvenes puedan dormir más», dice Jenni. Él especula que los efectos positivos sobre la salud y la calidad de vida relacionada con la salud habrían sido aún mayores si los efectos negativos de la pandemia sobre la salud mental no hubieran estado presentes.

Fuente de la historia:

Materiales proporcionados por Universidad de Zúrich. Nota: El contenido se puede cambiar por estilo y longitud.

También podría gustarte
Deja una respuesta

Su dirección de correo electrónico no será publicada.

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More