El maestro de los negocios Tim Campbell y la influenciadora del bienestar Vanessa Boachie comparten sus consejos de vigor mental para Every Mind Matters – Pride Magazine

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El gurú de los negocios Tim Campbell y la influenciadora del bienestar Vanessa Boachie comparten sus consejos para mejorar el estado de ánimo en un nuevo video publicado hoy para la campaña de salud mental Every Mind Matters. La campaña del gobierno apoya las pequeñas cosas que todos podemos hacer para cuidar nuestro bienestar mental y ayudarnos a llevar una vida más feliz y saludable y enfrentar los desafíos de la vida.

Tim y Vanessa se unieron a la campaña después de que una investigación del gobierno reveló el mes pasado que la salud mental de los adultos negros en Inglaterra se ha visto particularmente afectada por la pandemia. Los afectados también tenían más probabilidades de sentirse solos y desmotivados para trabajar que el público en general.

El ejecutivo senior de la empresa comercial OSTC, Tim Campbell, dice: «El último año y medio ha sido difícil para todos nosotros, pero hay pequeñas cosas que todos podemos hacer para cuidar nuestra salud mental. Tener un plan de entrenamiento lo es. era mi forma de afrontar el encierro. Solía ​​salir a correr todos los días y levantar pesas en mi jardín. Podía verme mejorar. En un mundo impredecible, esto me devolvió la sensación de control «.

En el corazón de la campaña se encuentra el Mind Plan gratuito y aprobado por el NHS. Al responder cinco preguntas sencillas en línea, puede generar un plan de salud mental personalizado con consejos prácticos que lo ayudarán a reducir el estrés, dormir mejor y sentirse más en control. Hasta ahora se han creado más de 3.4 millones de planes mentales. Simplemente busque «Every Mind Matters» para crear un plan adaptado a su estilo de vida.

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La terapeuta y fundadora de la organización sin fines de lucro Inside Out para la salud mental Vanessa Boachie, dice: “Sé lo que es cuando el mundo te menosprecia, pero también he aprendido que hay formas de reaccionar. Estar presente en el momento y hacer ejercicios de respiración me ayuda a sentirme menos abrumado por todo lo que está sucediendo en este momento. Solo tienes que encontrar lo que funcione para ti «.

El consultor psiquiatra Dr. T Ayodele Ajayi, que también aparece en el video, agregó: “Dependiendo de cómo responda las preguntas, el Plan Mental puede recomendarle que haga ejercicio, reduzca el consumo de alcohol o pruebe la meditación. El sitio web también ofrece videos y organizaciones útiles para contactar si necesita más ayuda «.

Otros rostros famosos, incluido el ganador del premio Mercury, Arlo Parks, la cantante y actriz Kelle Bryan y el presentador de televisión Jay Blades, apoyan la campaña. Para obtener más información, visite www.nhs.co.uk/every-mind-matters

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