Kegel tu camino con destino a mejores orgasmos

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Foto de cottonbro en Pexels

¡¿Kegel qué ?! ¿Mejores orgasmos?

Si no sabes a qué me refiero cuando digo kegel, ¡me refiero a ejercicios de kegel para tu vagina! Sí, puedes entrenar tu vagina, ¡porque tu vagina es un músculo! Se pone en contacto y se expande y él también necesita ser fortalecido.

¿Porque? Bueno, por muchas razones, si ha tenido un bebé o está a punto de tener un bebé, sabrá que tener un bebé provoca cambios en su cuerpo, tanto durante como después del embarazo. Esto incluía la capacidad de sujetar la vejiga. Para prevenir la incontinencia o el alta, se recomiendan ejercicios de kegal. Además, a medida que envejecemos, también podemos tener problemas con esto, así que ¿por qué no prepararse para el éxito ahora?

¡Otra gran razón para fortalecer los músculos del piso pélvico es promover orgasmos más fuertes! ¡¡¡Bum, qué !!! Sí, esto ayuda a crear orgasmos más fuertes, y si tiene relaciones sexuales con el dueño de un pene, esa persona podrá sentir que sus músculos se contraen durante el orgasmo. ¡Dime un pene que no se mueva al sentirlo! Esta también es una forma divertida de jugar con tu pareja, apretar los músculos del suelo pélvico mientras el pene de tu pareja está dentro, ¡puede ser una broma divertida y mostrar tu trabajo! aprieta boo, aprieta!

Entonces, ¿cómo haces los ejercicios de Kegel que pides? ¡Te entiendo!

  1. Preparar

    Estos se hacen mejor con la vejiga vacía y se pueden hacer sentado o acostado.

  2. estrujar

    Aprieta los músculos del suelo pélvico como si estuvieras sosteniendo tu pipí (o un pedo o un tampón, etc. Entiendes la idea)

  3. Jacobo

    Mantenga pulsado durante 3-5 segundos. a medida que se fortalece, puede trabajar para mantener la posición durante 10 segundos.

  4. Relajarse

    Relájese durante 3-5 segundos y repita el paso anterior 10 veces.

  5. Repetir

    Se recomienda realizar ejercicios de kegal 1-3 veces al día dependiendo de qué tan fuertes sean.

Si acaba de tener un bebé y lo está reconstruyendo, 3 veces puede ser bueno al principio. Si ha estado haciendo kegal por un tiempo y sus músculos son fuertes, 1 vez al día puede ser todo lo que necesita. También puede usar un huevo yoni para fortalecer los músculos del piso pélvico o comprar kits de kegal con huevos de diferente peso para aumentar la fuerza.

Independientemente de la forma en que decida hacer sus kegel, haga lo que le resulte más cómodo. No se sienta presionado a usar algo que no desea. Puedes hacerlo tú mismo, ¡nuestros cuerpos son cosas increíbles!

¡¡Ahora ve a trabajar esa vagina !!

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Escrito por Chantel

Publicado anteriormente en – https://www.tickle.life/blog/kegel-your-way-to-better-orgasms/

Publicado originalmente: https://www.wildlovenation.com/blog/kegal-your-way-to-better-orgasms

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