La presión arterial óptima ayuda a que nuestro cerebro se mantenga al menos seis meses más mozo que nuestra permanencia verdadero

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Según una nueva investigación de la Universidad Nacional de Australia (ANU), las personas con presión arterial alta que se encuentra dentro del rango normal recomendado tienen riesgo de envejecimiento cerebral acelerado.

La investigación también ha encontrado que la presión arterial óptima ayuda a que nuestro cerebro se mantenga al menos seis meses más joven que nuestra edad real. Los investigadores ahora piden actualizaciones de las pautas nacionales de salud para reflejar sus importantes hallazgos.

El estudio ANU, publicado en Fronteras del envejecimiento de la neurociencia, encontró que los participantes con presión arterial alta tenían cerebros más viejos y, por lo tanto, menos saludables, lo que aumenta el riesgo de enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular y demencia.

Los participantes con presión arterial elevada, pero dentro del rango normal, también tenían cerebros de aspecto más viejo y estaban en riesgo de tener problemas de salud.

«Este pensamiento de que el cerebro se vuelve insalubre debido a la hipertensión en el transcurso de la vida no es del todo cierto», dijo el profesor Nicolas Cherbuin, director del Centro de Investigación ANU sobre Envejecimiento, Salud y Bienestar.

«Comienza antes y comienza en personas que tienen presión arterial normal».

La presión arterial normal se define como una presión por debajo de 120/80, mientras que una presión arterial óptima y más saludable está más cerca de 110/70.

La nueva investigación se produce después de que un gran estudio internacional descubrió que la cantidad de personas mayores de 30 años con presión arterial alta se ha duplicado a nivel mundial.

El cardiólogo y coautor del estudio, el profesor Walter Abhayaratna, dijo que si mantenemos una presión arterial óptima, nuestro cerebro seguirá siendo más joven y saludable a medida que envejecemos.

«Es importante introducir cambios en el estilo de vida y la dieta temprano en la vida para evitar que nuestra presión arterial aumente demasiado, en lugar de esperar a que se convierta en un problema», dijo.

«En comparación con una persona con una presión arterial alta de 135/85, se descubrió que alguien con una lectura óptima de 110/70 tiene una edad cerebral que parece seis meses más joven cuando llega a la mediana edad».

El equipo de ANU, en colaboración con colegas de Australia, Nueva Zelanda y Alemania, examinó más de 2.000 escáneres cerebrales de 686 personas sanas de entre 44 y 76 años.

La presión arterial de los participantes se midió hasta cuatro veces durante un período de 12 años. Se utilizaron datos de escaneo cerebral y presión arterial para determinar la edad cerebral de una persona, que es una medida de la salud del cerebro.

El autor principal, el profesor Cherbuin, dijo que los hallazgos resaltan una preocupación particular para los jóvenes entre las edades de 20 y 30 porque lleva tiempo que los efectos del aumento de la presión arterial afecten el cerebro.

«Al observar el impacto del aumento de la presión arterial en la salud cerebral de las personas de 40 años o más, debemos asumir que los efectos de la presión arterial elevada deben acumularse durante muchos años y podrían comenzar alrededor de los 20 años. el cerebro ya es vulnerable «, dijo.

El profesor Abhayaratna dijo que los resultados de la investigación muestran la necesidad de que todos, incluidos los jóvenes, se controlen la presión arterial con regularidad.

«Los adultos australianos deben aprovechar la oportunidad de controlar su presión arterial al menos una vez al año cuando ven a su médico de cabecera, con el objetivo de asegurarse de que su presión arterial objetivo esté más cerca de 110/70, en particular en los grupos de edad más jóvenes y de mediana edad, «él dijo.

«Si sus niveles de presión arterial son altos, debe aprovechar esta oportunidad para hablar con su médico de cabecera sobre las formas de reducir su presión arterial, incluida la modificación de factores de estilo de vida como la dieta y la actividad física».

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