Los adolescentes estresados ​​se benefician de la encargo en recta, pero un poco ayuda mucho

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Nueva investigación publicada en la revista Ciencias Psicológicas Clínicas revela que los adolescentes (de 13 a 17 años) de entornos socioeconómicos bajos que pasan una cantidad moderada de tiempo en línea después de una experiencia estresante se enfrentan a la adversidad mucho mejor que aquellos que pasan largas horas en línea o evitan la tecnología digital por completo.

«Los adolescentes son inteligentes y usan la tecnología a su favor. Como los adolescentes de entornos desfavorecidos tienden a tener menos apoyo local, el estudio buscó averiguar si interactuar en línea les ha ayudado a reducir su estrés», dijo la autora principal de L ‘Kathryn Modecki del Menzies Health Institute y la Escuela de Psicología Aplicada de la Universidad de Griffith: «Ha habido una tendencia a asumir que el uso de la tecnología por parte de los adolescentes es malo y dañino, pero lo que sabemos sobre la etapa de desarrollo de la adolescencia no confirma una suposición tan amplia».

Para recopilar datos de primera mano sobre los adolescentes y la tecnología, los investigadores proporcionaron iPhones a más de 200 adolescentes que viven en entornos socioeconómicos bajos. Se les pidió a los adolescentes que informaran sobre el uso de la tecnología, los factores estresantes y las emociones cinco veces al día durante una semana mientras usaban iPhones como si fueran teléfonos inteligentes personales. Los datos se utilizaron para comparar los estados emocionales de los adolescentes que usaron la tecnología de manera moderada, excesiva o en absoluto durante el estrés.

Los hallazgos revelaron que los adolescentes que se involucraron con la tecnología con moderación en las horas posteriores a una situación estresante se recuperaron más fácilmente y experimentaron menos oleadas de emociones negativas, como tristeza y preocupación, que los adolescentes que no usaron la tecnología. mecanismo de supervivencia.

«Encontramos un efecto ‘Ricitos de oro’ apropiado en el que cantidades moderadas de afrontamiento en línea ayudaron a mitigar las oleadas de emociones negativas y las caídas en la felicidad», dijo Modecki. «Enfrentados a los factores estresantes cotidianos, cuando los adolescentes buscaban apoyo emocional, experimentaron un mejor alivio del estrés a corto plazo».

Según los investigadores, el espacio en línea sirve no solo como una distracción a corto plazo, sino como un recurso para que los adolescentes encuentren apoyo e información sobre lo que les preocupa. Al nivelar el campo de juego para el acceso a dicha información y apoyo, esta estrategia de afrontamiento puede ser particularmente relevante para los adolescentes en entornos de bajos ingresos.

Fuente de la historia:

Materiales proporcionados por Asociación de Ciencias Psicológicas. Nota: El contenido se puede cambiar según el estilo y la longitud.

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