Los beneficios de usar suplementos de cardo mariano – IronMag Bodybuilding Blog
por Matt Weik El cardo mariano, también conocido como Silybum marianum, es una planta común pero no tan popular. Es nativo del sur de Europa y Asia eh
por Matt Weik
El cardo mariano, también conocido como Silybum marianum, es una planta común pero no tan popular. Es nativo del sur de Europa y Asia y tiene varias propiedades medicinales y se usa comúnmente en los Estados Unidos en forma de suplementos de cardo mariano. La planta en sí tiene hojas espinosas con flores moradas y venas blancas. Se le conoce como cardo mariano porque la planta exuda un líquido blanco al cortarla.
El cardo mariano contiene un grupo de compuestos vegetales conocidos como silimarina. Según el Journal of Integrative Cancer Therapies, se sabe que la silimarina tiene propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y antivirales.
Entonces, ¿qué obtengo aquí? Si alguna vez ha tenido problemas con su hígado, es posible que le hayan recomendado suplementos de cardo mariano. Aquellos que han incursionado en PED o prohormonas pueden estar muy familiarizados con el cardo mariano, un ingrediente común en muchos productos PCT (terapia posterior al ciclo).
Pero los suplementos de cardo mariano no son solo para la salud del hígado, tienen muchos otros beneficios. Echemos un vistazo más profundo a los suplementos de cardo mariano y veamos cómo pueden brindarle varios beneficios para la salud.
Descargo de responsabilidad: este artículo es solo para fines informativos. No está destinado a tratar o diagnosticar ninguna condición. La información que se encuentra en este artículo no es un consejo médico y no debe reemplazar el diagnóstico y el plan de tratamiento de un médico si tiene algún problema de salud. El uso de suplementos de cardo mariano nunca debe reemplazar ningún medicamento que su médico le haya recetado.
Los beneficios de los suplementos de cardo mariano
1. Protege el hígado
Uno de los beneficios más importantes de los suplementos de cardo mariano es que pueden proteger el hígado. La silimarina en el cardo mariano es como un escudo para el hígado. Protege al hígado de toxinas y ayuda a eliminarlas.
Las personas que padecen problemas hepáticos como la enfermedad hepática alcohólica, la hepatitis, el hígado graso y, en algunos casos, incluso el cáncer de hígado, pueden utilizar suplementos de cardo mariano como terapia complementaria habitual.
Según un estudio, los suplementos de cardo mariano prolongan ligeramente la esperanza de vida de las personas con cirrosis hepática.
2. Mejorar el tratamiento del cáncer
Los ingredientes activos que se encuentran en el cardo mariano pueden ayudar a mejorar el tratamiento del cáncer. Los estudios muestran que la silimarina contiene propiedades antioxidantes que tienen efectos anticancerígenos que pueden ayudar en el tratamiento.
Otro estudio muestra que los suplementos de cardo mariano pueden hacer que la quimioterapia sea más eficaz y, a veces, incluso ayudar a destruir las células cancerosas.
3. Trata el acné y mejora la salud de la piel
El acné es una afección inflamatoria de la piel que puede causar cicatrices y afectar la confianza de muchas personas. Aunque el acné puede afectar a cualquier persona en cualquier momento de la vida, es más común en los adolescentes.
Es causado por el estrés oxidativo, y los suplementos de cardo mariano pueden ayudar a prevenir las erupciones debido a sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes. Además, ayuda a eliminar las toxinas, lo que finalmente ayuda a limpiar la piel.
Un estudio muestra que las personas que tomaron 210 mg de silimarina al día durante 8 semanas experimentaron una reducción del 53 % en el acné.
4. Reducir los niveles de azúcar en la sangre
Los suplementos de cardo mariano, en algunos casos, se pueden usar para ayudar a tratar la diabetes tipo 2. Esto se debe principalmente a que los compuestos que se encuentran en el cardo mariano son similares a los de los medicamentos para la diabetes.
Según los estudios, los suplementos de cardo mariano pueden mejorar la sensibilidad a la insulina y reducir los niveles de azúcar en la sangre.
Además, las propiedades antioxidantes y antiinflamatorias pueden ayudar a reducir el riesgo de desarrollar complicaciones como la enfermedad renal.
¿Hay algún efecto secundario?
Según los estudios, solo el 1% de las personas experimentan efectos secundarios cuando consumen altas dosis durante un período prolongado de tiempo.
Cuando se toman en cantidades adecuadas, los suplementos de cardo mariano son completamente seguros. Pero cuando se consume en exceso, puede provocar algunos efectos secundarios como dolor de cabeza, diarrea, hinchazón, etc.
¿Quién debe evitar los suplementos de cardo mariano?
● Si está embarazada, se le recomienda evitar el uso de suplementos de cardo mariano.
● Si tiene una condición hormonal sensible, los suplementos de cardo mariano pueden tener efectos estrogénicos que pueden empeorar y causar cáncer de mama.
● Si es alérgico a la familia de plantas Asteraceae / Composite, como la margarita y el kiwi.
● Si tiene diabetes, los suplementos de cardo mariano pueden poner en riesgo su salud si ya está tomando medicamentos para la afección.
¿Hay alguna interacción con otros medicamentos?
El cardo mariano puede desencadenar interacciones con ciertos medicamentos como Biaxin y Coumadin.
Por lo tanto, para evitar complicaciones, lo mejor es informar a su médico o médico sobre los remedios o suplementos que está tomando.
¿Cuál es la dosis recomendada?
El cardo mariano está comúnmente disponible en forma de cápsula. Aparte de esto, también está disponible en forma de tabletas y bolsitas de té.
Aunque la dosis exacta no se conoce con exactitud, la Agencia Europea de Medicamentos proporciona las siguientes pautas:
• En el caso del té de hierbas, (dosis única) 3-5 gramos en 100 ml de agua hirviendo. (antes de las comidas, 2-3 veces al día)
• En el caso de sustancias vegetales en polvo, (dosis única) 300-600 mg. (antes de las comidas, 2-3 veces al día)
• De acuerdo con las pautas, cuanto mayor sea la dosis, mayores serán las posibilidades de experimentar efectos secundarios.
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