Respiración tántrica vanguardia para amantes

El aliento es vida

La respiración es la esencia de la vida y no hay mejor manera de energizar el cuerpo que aumentando la ingesta de oxígeno. La inhalación por la boca produce una carga de energía y la exhalación por la boca libera las emociones. Por eso, cuando una persona llora, tiene que respirar por la boca.

Respirar por las fosas nasales retiene la carga de energía y mejora el control sexual. En los siguientes ejercicios de respiración interactivos aprenderás a controlar tu respiración y a sincronizarla con tu amante para que puedas hacer que el amor dure más. Descubrirás que puedes conectarte a un nivel más profundo de conciencia y experimentar un vínculo armonioso a través de la respiración. Respirar juntos es un elemento esencial de la vida.
Felicidad tántrica.

Cuando estás sexualmente excitado, tu respiración aumenta naturalmente. Como resultado, tienes menos control sobre tu orgasmo. Mucha gente quiere que el amor dure más. Se han ideado varios métodos para ayudarlo a prolongar los placeres y la intimidad del sexo. Los siguientes ejercicios le ayudarán a mover su energía sexual por todo su cuerpo; no solo ubicarlo en los genitales.

Respiración tántrica

Ejercicios de respiración con tu amante

* Si bien estos ejercicios están escritos en Sus pronombres y géneros Masculino / Femenino, cualquier pareja puede realizar estas técnicas juntos sin importar la orientación sexual y el género para incluir parejas GLBTQ + e individuos no binarios. Independientemente del género, todos tenemos energías masculinas y femeninas (Yin / Yang) que son más importantes en diferentes momentos.

Respiración sincronizada: Uno frente al otro. Sostenga sus manos, inhale y exhale simultáneamente por la boca durante 2 minutos.

Respiración alternativa: Uno frente al otro. Sostenga sus manos e inhale por la nariz y exhale por la boca en cámara lenta durante 2 minutos.

Besa el aliento: Manténgase el uno al otro, los ojos cerrados y compartan la misma respiración a través de un beso profundo durante 2 minutos.

Erógeno en el aliento: Sople su aliento fresco con los labios apretados alrededor y sobre los pezones de su amante durante 2 minutos.

Aliento cálido: Elija uno de los chakras de su amante y sople su cálido aliento por la boca abierta durante 2 minutos mientras acaricia a su amante.

Zumbido de respiración: Uno frente al otro y tararear cada vez que exhale durante 2 minutos.

Aliento de la punta: Exhala tu aliento fresco entre los dedos de los pies de tu amante. Todos ellos.

Respiración auditiva: Chupe los lóbulos de las orejas de su amante y respire suavemente en sus oídos.

Aliento de la columna vertebral: Pídale a su amante que se acueste boca abajo y sople su aliento fresco por la columna vertebral de su amante hasta su cuello y luego por sus nalgas. Se requiere desnudez.

Respiración de cuello: Sople un aliento frío y cálido (con la boca apretada y abierta) sobre y alrededor del cuello de su amante; frente y detrás.

Aliento Yin Yang: Respiración alterna. Mire a su amante en la posición de Yab Yum. Decide quién será Yin (receptor) y quién será Yang (dador) para empezar. Yin debe inhalar por la nariz, mientras que Yang exhala por la boca durante 2 minutos. Luego cambie de rol por otros 2 minutos. Mantenga el contacto visual mientras hace esto.

Aliento frío y caliente: Elija uno de los Chakras de su amante y sople su aliento fresco de su boca a través de sus labios fruncidos, luego su aliento cálido (a través de su boca abierta) con los labios separados. Alterne su aliento cálido y fresco sobre su amante durante 2 minutos.

Control de la respiración: Uno frente al otro, arrodillado o sentado con las piernas una encima de la otra, lo que sea más cómodo para ambos. Ahora respire hondo simultáneamente llenando y expandiendo sus estómagos. Aguante la respiración durante 5 segundos, luego exhale por la garganta y libere un ligero suspiro. Haga esto durante 2 minutos y mantenga el contacto visual entre sí.

Respiración sincronizada: Enfréntate a tu amante; arrodillarse o sentarse con las piernas una encima de la otra, lo que nunca es más cómodo para los dos. Inhale al mismo tiempo, luego exhale juntos en cámara lenta durante 2 minutos. Mantenga el contacto visual mientras hace esto.

Respiración nasal: Enfréntate a tu amante. La mujer debe respirar por la fosa nasal derecha (durante un minuto) mientras bloquea la fosa nasal izquierda. El hombre debe respirar por la fosa nasal izquierda mientras bloquea la derecha durante 1 minuto, luego alternar durante el segundo minuto.

Aliento de carga: Introduzca la posición de Yab Yum. Inhala y exhala por la nariz usando la acción de bombeo de los músculos abdominales para forzar la exhalación. Se debe poner énfasis en la exhalación. Inhale por las fosas nasales y suelte el aire por las fosas nasales y bombee los músculos abdominales al mismo tiempo. Haga esto durante 2 minutos.

Aliento auditivo: Ponte en posición Yab Yum y respira suavemente, suspirando detrás de los lóbulos de las orejas de tu amante durante 2 minutos al unísono. Tenga cuidado de no utilizar un exceso de sonido alrededor de los oídos, ya que pueden ser muy sensibles.

Aliento de cañón: Siéntese espalda con espalda con los chakras alineados y diga: «Mientras respiramos, te honro». Luego inhale una respiración larga y profunda (por la nariz y exhale por la boca) como si disparara desde el cañón durante 2 minutos. Si alguno de los dos se queda aturdido durante este ejercicio, dígale a su amante que debe detenerse. Esta es una buena alternativa a la discusión.

Aliento Lingam Yoni: Para esta respiración íntima, la mujer necesita entrar en la posición sexual tradicional Maithuna / coito «Mujer encima». Ella es la fuerza Yang (masculina), por lo que es la iniciadora. Ahora tanto el hombre como la mujer deben comenzar a inhalar y exhalar juntos. Llena tu barriga mientras inhalas y colapsa tu barriga al exhalar. Esto se puede hacer durante el coito o sin penetración. La decisión es tuya.

Latido del corazón: Pon tus brazos alrededor de tu amante y coloca una oreja en su chakra del corazón. Escuche el sonido relajante de los latidos del corazón y el sonido de la respiración de su amante durante 2 minutos. Dile a tu amante lo que sentiste y cómo te hizo sentir.

Masaje de cuello: Masajea el cuello de tu amante con tus manos y sigue cada golpe con tu respiración. Haga esto durante 2 minutos.

Aliento Yoni Lingam: Ponte en la posición tradicional del sesenta y nueve. La mujer debe soplar su aliento fresco alrededor del Lingam, las joyas, el perineo (testículos y la pista de aterrizaje entre los testículos y el ano) mientras el hombre sopla su aliento cálido alrededor de su Yoni (no el interior del Yoni) alrededor del capullo de rosa. / ano y arriba y abajo del perineo. Haga esto durante al menos 2 minutos.

Respiración abdominal

Los ejercicios de respiración abdominal pueden ayudar a relajar la región pélvica y prolongar el nivel de excitación sexual durante la masturbación y las relaciones sexuales. El propósito de este ejercicio es desarrollar la conciencia de su cuerpo practicando la respiración relajada. Al experimentar con movimientos corporales específicos coordinados con la respiración profunda, aprenderá a seguir respirando profundamente mientras realiza una actividad sexual.

1. Empiece la respiración abdominal recostándose en el suelo o en la cama con los brazos a los lados y las piernas descruzadas.

2. Cierre los ojos y comience a respirar lentamente. Inhala por la nariz y exhala por la boca.

3. Coloque suavemente una mano en la parte inferior del abdomen y concéntrese en mover el estómago mientras respira. El objetivo es desarrollar una respiración cómoda y relajada en la región pélvica.

4. Continúe con la respiración abdominal y, mientras inhala, gire el pie derecho hacia un lado. Mientras exhala, vuelva a girar el pie derecho para que los dedos apunten hacia el techo. Haga esto seis veces y luego cambie al pie izquierdo.

5. Repita la secuencia de ejercicios anterior nuevamente, primero con el pie derecho y luego con el izquierdo. Observarse y ayudarse mutuamente a hacer la respiración abdominal.

Respiración pélvica

El propósito de la respiración pélvica es ayudar a coordinar el movimiento pélvico con la respiración durante el acto sexual. Recuerde, el poder de la respiración controla los orgasmos masculinos y femeninos.

1. Acuéstese de espaldas, en el suelo o en la cama, con los brazos a los lados y las piernas sin cruzar.

2. Respire lentamente, utilizando la respiración abdominal durante unos minutos para establecer su ritmo.

3. Mientras inhala, presione sus nalgas hacia el piso y llene su abdomen de aire.

4. Mientras exhala, imagine que un imán tira del hueso púbico hacia el techo.

5. Su pelvis se inclinará lentamente hacia arriba mientras exhala.

6. Repita esta operación al menos diez veces. Es importante que la pelvis se incline hacia atrás al inhalar y hacia adelante al exhalar.

7. Haga el mismo ejercicio de rodillas con las manos apoyadas en el suelo frente a usted. Observarse y ayudarse mutuamente a hacer la respiración pélvica.

Hacer un compromiso

Realice respiraciones largas y profundas mientras realiza sus actividades diarias, como conducir, mirar televisión, leer informes, bañarse, etc. Cuando esté estresado, inhale 4 respiraciones y luego exhale 4 respiraciones («Respiración de esfuerzo»). Cuando esté preocupado, respire profundamente y luego exhale con fuerza como si disparara con un cañón («Canon Breath»). Cuando estés enojado, respira 4 veces y luego ataca el tuyo.
saque la lengua mientras exhala con fuerza («Aliento de dragón»). Te hará reír y olvidarás por qué estabas enojado. Al hacer el amor, desacelere su patrón de respiración normal porque cuanto más rápido fluye su respiración, más rápido llega al orgasmo.

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Extracto del Cuaderno Tantra del Dr. Ava