Sesión de coaching de aprecio efectivo
¿Sabías que Coaching es la carrera de más rápido crecimiento desde el Covid? Más que nunca, las personas quieren encontrar el amor y las parejas necesitan ayuda para mantener la intimidad, así que aquí hay un video de una sesión de Love Coaching con Tamara Bell, mentora y embajadora estudiantil de LU, en la que afronto un problema real en su vida.
Para que un Love Coach cree una relación con sus clientes, primero debe familiarizarse con los estilos de comunicación del cerebro izquierdo y derecho y utilizar las herramientas de coaching correspondientes. Por ejemplo, si un cliente es predominantemente del lado derecho del cerebro, es más probable que hable sobre sus sentimientos y se centre en enfoques holísticos para resolver sus problemas. Las imágenes guiadas son una herramienta útil para las personas con el lado derecho del cerebro, ayudándoles a visualizar sus objetivos con mayor claridad. Escriba un guión que describa hermosamente el logro de sus deseos, ya sea para una nueva pareja o un aumento en el deseo sexual, y pídales que se relajen y escuchen la visualización creativa, empoderándolos a través del poder de la sugestión.
Otra técnica exitosa es mi Passion Wheel, un gráfico circular de doce secciones que los clientes llenan con actividades que les gustaría hacer con su pareja. Pueden deletrear «abrazos», «besos», «desnudar» o «baño de burbujas», por lo que la clave es elegir un objeto cada día para mantener la pasión. Una de las formas más sencillas en que las parejas pueden aumentar la intimidad es escuchando música con su pareja, una herramienta valiosa para el cerebro derecho.
Con los clientes del lado izquierdo del cerebro, el Love Coach puede construir una relación más fácilmente al apegarse a los hechos y la lógica con técnicas como mi escala de satisfacción, donde pueden medir cuán felices están del uno al diez en términos de autoimagen, relación y vida sexual. A las personas con cerebro izquierdo les encanta medir y cuantificar, por lo que este ejercicio habla de sus fortalezas. En mi experiencia, la mayoría de los clientes responden con un promedio de cinco o menos para cada categoría, así que, como Love Coach, pregúntales qué se necesitaría para llegar a un diez. El cerebro izquierdo también se ve afectado por la ciencia, por lo que encuentro que explicar cómo funcionan los «cócteles químicos» del cerebro con la pasión, el amor y el sexo ayuda a crear un caso convincente para los ejercicios de intimidad consciente como abrazar o mirar fijamente (porque liberan oxitocina «amor químico», brindando resultados perceptibles de inmediato) o besos que se ha demostrado que reducen la presión arterial, alivian los dolores de cabeza, suprimen la ansiedad y liberan hormonas para sentirse bien como la dopamina, la norepinefrina, la testosterona y la oxitocina. Esta mezcla química particular del cerebro puede aumentar la disminución del deseo sexual, por lo que mi receta para las parejas que quieren recuperar ese sentimiento de amor es besarse apasionadamente, ¡al menos dos veces al día!
También existen técnicas de Love Coaching que atraen a clientes del hemisferio derecho e izquierdo simplemente porque son muy divertidas, como tocar un lado del cuerpo de una persona para estimular el otro lado del cerebro. De hecho, el poder de los ejercicios cara a cara, de voz a voz o de piel a piel crea un puente entre dos cerebros, activando las neuronas espejo cuando la pareja se mira y se copia para sentir las sensaciones, los movimientos y las emociones.
Aquí hay otro elemento fascinante para pensar. ¿Su cliente se comunica principalmente de forma visual, audible o cinestésica (a través del tacto)? Ser consciente de la Programación Neurolingüística (PNL) ayuda a los entrenadores a relacionarse mejor con sus clientes al comunicarse en su idioma. Un cliente puede ser muy auditivo y hablar con palabras como «escuchar», «decir», «hablar» o puede ser cinestésico y usar frases como «siento» o «me conmueve», mientras que los pensadores visuales pueden decir: ‘mirar’, ‘ver’ o tienden a describir cosas en color. Es trabajo del entrenador averiguar cómo su cliente se comunica y habla en su idioma para obtener los mejores resultados.
Muchos clientes solo buscan coaching amoroso cuando están en una crisis y una de las razones más comunes es que se ha violado un límite personal. Pero con demasiada frecuencia ese límite no se ha comunicado a su pareja, por lo que es importante ayudar a estos clientes a fortalecerse identificando sus límites físicos, emocionales y sexuales y asegurándose de que sepan cómo comunicarlos. Tengo un ejercicio al que llamo el cuadro de límites en el que sugiero que los clientes escriban todos sus límites en hojas de papel separadas y llenen el cuadro con ellos. Luego me los leen y discutimos si son limitaciones o acertijos, para que puedan decidir mutuamente si es algo para explorar o no. algunas fronteras energía ser empujado de una manera saludable! Ser capaz de identificar y articular sus límites le da autoestima y respeto y puede ser una poderosa forma de comunicación entre parejas que puede conducir a un nivel más profundo de intimidad.
La gente a menudo me pregunta cuál es la técnica más poderosa de Love Coaching y la respuesta es ayudar a las personas a perdonar, incluso si solo se trata de perdonarse a sí mismos. El perdón altera el cableado del cerebro para construir nuevas neuronas y dejar atrás viejos patrones dañinos. Es poderoso recordar que al final de su vida, la mayoría de las personas dirán una de estas tres cosas: «Lo siento», «Te perdono» o «Te amo». ¡El perdón es parte del sentido de la vida porque sin perdón no puede haber amor! Después de todo, todos seguiremos cometiendo errores, pero sin errores no puede haber perdón y sin perdón no puede haber amor.
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