Una carrera de diez minutos puede impulsar el procesamiento cerebral – ScienceDaily

0


Correr puede ser una actividad beneficiosa para una mejor salud mental. Investigadores de la Universidad de Tsukuba encontraron que solo diez minutos de carrera de intensidad moderada aumentaron el flujo sanguíneo local a varios loci en la corteza prefrontal bilateral, la parte del cerebro que juega un papel importante en el control del estado de ánimo y la función ejecutiva. Estos hallazgos pueden contribuir al desarrollo de una gama más amplia de recomendaciones terapéuticas en beneficio de la salud mental.

Existe una fuerte evidencia de que la actividad física tiene muchos beneficios, como la capacidad de mejorar el estado de ánimo, pero en estudios anteriores el ciclismo era a menudo la forma de ejercicio estudiada. Sin embargo, correr siempre ha jugado un papel importante en el bienestar humano. La forma y la eficiencia únicas de la carrera humana, que incluye la capacidad de mantener esta forma de esfuerzo (por ejemplo, trotar en lugar de correr), y el éxito evolutivo de los humanos están estrechamente relacionados.

A pesar de esto, los investigadores aún no habían examinado de cerca los efectos de correr en las regiones del cerebro que controlan el estado de ánimo y la función ejecutiva. «Dado el grado de control ejecutivo necesario para coordinar el equilibrio, el movimiento y la propulsión durante la carrera, tiene sentido que habría una mayor activación neuronal en la corteza prefrontal y que otras funciones en esta región se beneficiarían de este mayor recurso. Cerebral», explica Profesor Hideaki Soya.

Para probar su hipótesis, el equipo de investigación utilizó la prueba Stroop Color-Word establecida y adquirió datos sobre los cambios hemodinámicos asociados con la actividad cerebral mientras los participantes realizaban cada tarea. Por ejemplo, se muestra información inconsistente en una tarea, como la palabra rojo está escrito en verde y el participante debe nombrar el color en lugar de leer la palabra. Para hacer esto, el cerebro debe procesar ambos conjuntos de información e inhibir la información extraña. El efecto de interferencia de Stroop se cuantificó por la diferencia en los tiempos de respuesta para esta tarea y los de una versión más simple de la tarea, indicando los nombres de las muestras de color.

Los resultados mostraron que después de diez minutos de carrera de intensidad moderada, hubo una reducción significativa en el tiempo hasta el efecto de la interferencia de Stroop. Además, la activación prefrontal bilateral aumentó significativamente durante la tarea de Stroop. Después de la carrera, los participantes informaron que estaban de mejor humor. «Esto fue apoyado por los resultados de activaciones coincidentes en regiones corticales prefrontales involucradas en la regulación del estado de ánimo», agrega el primer autor Chorphaka Damrongthai.

Dado que muchas características de la corteza prefrontal humana son exclusivamente humanas, este estudio no solo arroja luz sobre los beneficios actuales de correr, sino también sobre el posible papel que estos beneficios pueden haber desempeñado en el pasado evolutivo de los humanos.

Fuente de la historia:

Materiales proporcionados por Universidad de Tsukuba. Nota: El contenido se puede cambiar por estilo y longitud.

También podría gustarte
Deja una respuesta

Su dirección de correo electrónico no será publicada.

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More